►  Gesundheit ist eine mentale Einstellung zu dir selbst              ►  Bewegung ist die stärkste Medizin                                      ►  schenke deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit, die er            benötigt um reibungslos zu funktionieren

jeder Mensch ist einzigartig

dein Körper ist unique

deine Voraussetzungen und Bedürfnisse sind individuell.

                                   dein Körper ist ein Wunderwerk

Er bringt die besten Voraussetzungen für Bewegung mit, seine über 600 Muskeln brauchen reichlich und vor allem vielseitige Herausforderungen.

Das gilt für jeden von uns - gleichgültig, wie jung oder alt, ob trainiert oder untrainiert.

Nimm dir Zeit für deinen Körper - nimm dir Zeit für mehr Bewegung - nimm dir Zeit für dich selbst.

Erlebe unter meiner Anleitung durch gezieltes Training mehr WOHLBEFINDEN, höhere LEISTUNGSFÄHIGKEIT, mehr LEBENSQUALITÄT, ein neues KÖRPERGEFÜHL, eine bessere KÖRPERHALTUNG, ein stärkeres SELBSTBEWUSSTSEIN.

Beuge Schmerzen und Verspannungen vor. Stärke dein Immunsystem und verbessere deine Stressresistenz. Bringe deine Faszien in einen geschmeidigen Zustand.

Körperliches Training bremst Alterserscheinungen wie Osteoporose und Gelenkleiden, vermindert das Herzinfarkt-Risiko, hilft bei Rückenproblemen und fördert die Heilungsprozesse nach einer Erkrankung, Schutz vor Alzheimer und Demenz durch Anregung der Zellneubildung im Gehirn.

Auf Basis deines individuellen Profils und deiner Ziele erarbeite ich mit dir einen ganz individuellen Trainingsplan. Damit du deinen Zielen Schritt für Schritt und jeden Tag näher kommst.

Diplom-Sportlehrerin Martina Martin

Mobil:01575-2850125

Personal Trainerin